Eine Diät durch Bewegung unterstützen

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…eichzeitig ein Leben voller Sport und Unternehmungen zu führen, erfordert allgemeines Umdenken. Das Fahrrad, das schon sein Jahren in der Garage vor sich hin rostet, ist schon ein guter Ansatz; allerdings nicht, solange es dort steht. Man muss es herausholen und langsam wieder anfangen, sich zu bewegen.  Am Anfang wird es nicht für sehr viel mehr reichen, als eine kurze Fahrt durch die Siedlung. Die Kondition lässt zu wünschen übrig, man kommt binnen Minuten außer Atem. Nach dem ersten Muskelkater lautete die Devise, nicht gleich die Flinte ins Korn zu werfen. Allen Muskelschmerzen zum Trotz.

Als Belohnung für den Sport ein Bad im Whirlpool auf den Plan zu schreiben, statt eines B…


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Endlich schlank - Neuer Mut nach der Diät

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…n wieder in sexy Outfits, mit denen man den anderen Singles den Kopf verdrehen kann, während man sich zum Rhythmus der Musik bewegt.

Die Diät hat auch noch etwas anderes bewirkt. Egal, ob Mann oder Frau: Die erschlankten Personen fühlen sich plötzlich selbst wieder attraktiv, was sie mit einem Besuch beim Friseur, wo diesmal ein völlig anderer Schnitt, neue Farben oder Strähnchen fabriziert wurden, krönen. Brillenträger wollen nach Jahren endlich wieder eine neue Brille, denn zum sportlichen Kleidungsstil passt die verstaubte Brille lange nicht mehr. Die Damenwelt entdeckt wieder ihre Liebe zum Make-up, und die telefonische Verabredung zum Ausgehen, der man mit dem Übergewicht no…


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Diät als Wettkampf in der Familie

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… sicher. Man hat sich oft ein so ungesundes Essverhalten angewöhnt, bei dem der Magen so sehr erweitert wurde, dass die Portionen aus der Diät nicht einmal annähernd für ein Sättigungsgefühl sorgen, auch wenn man noch so langsam isst. Sich den Ansporn innerhalb der Familie, zum Beispiel während eines Diät Contests zu holen, wäre eine Idee, bei der man das Nützliche mit dem Angenehmen verbinden kann.

Ein zentraler Platz in der Wohnung wird während dieser Diät als Standpunkt der Waage ausgewählt. Deutlich sichtbar daneben muss eine Liste mit allen Teilnehmern aufgehängt oder bereit gelegt werden. Jeder Mitstreiter lässt sein Ausgangsgewicht in diese Liste eintragen. Gegenseit…


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Diät aus finanziellen Gründen

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…r viel Fett enthalten, nehmen manche sozial schwache Menschen sehr stark zu. Andere, die sich nur noch von magerer Kost ernähren, werden innerhalb von Wochen sehr dünn. Die freiwillige Diät, zugunsten von Rauchen und Trinken fordert ihren Tribut.

Braten und viele andere Dinge werden vom Speiseplan verschwinden. Eier, Nudeln und viele andere billige, aber mächtige und einseitige Lebensmittel werden das Gemüse, Obst und was man sonst noch essen sollte, ersetzen. Da man auch in vielen anderen Bereichen verzichten muss, ist dieses Leben ohne Arbeit nicht erstrebenswert.

Viele Menschen entscheiden sich bewusst für diesen Weg, weil sie einfach nicht arbeiten wollen. Andere wiederum kom…


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Wenn Köche eine Diät machen

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…schwer. Er muss probieren, was er den Gästen kredenzt, abschmecken und verfeinern. Da kommt alleine schon eine Menge an Kalorien zusammen. Auf diese Weise ist eine Diät natürlich beinahe nicht zu praktizieren. Mit dem eigenen Appetit zu kämpfen ist am allerschwersten, wenn man stetigen Versuchungen ausgesetzt ist.

Glück haben diejenigen Köche, die durch den Geruch vom Essen eher abgestoßen werden. Es gibt Menschen, die nicht mehr so viel essen können, wenn sie andauernd irgendwelchen Küchendüften ausgesetzt sind. Diese glückliche Lage macht es dann auch möglich, selbst bei den vielen Stunden, die ein Koch in der Küche steht, nicht zuzunehmen.

Manchmal gibt es aber in der G…


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