Heilfasten geht nicht ohne Rezept

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…tag und vom Abführtag wohl noch etwas geschwächt ist, und auch die ersten zwei bis drei Tage nicht sonderlich entspannt sein könnten, sollte man den Beginn der Fastenzeit nicht unbedingt in die Arbeitswoche legen. Wenn man sich Urlaub nehmen kann, ist es gut, ansonsten muss man zusehen, wie man das Wochenende im Plan mit unterbringt. Nach einigen Tagen jedoch ist es kein Problem mehr, arbeiten zu gehen. Wer länger Urlaub hat, sollte sich einige Aktivitäten vornehmen. Man fühlt sich fit und gesund, auch wenn der Körper immer noch nichts zu essen bekommt. Wandern, Walken, Schwimmen: Alles kein Problem.

Ein Wechsel zwischen Aktivität und Ruhephasen ist beim Heilfasten die richtige Me…


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